Naleśniki ze szpinakiem i fetą

Naleśniki ze szpinakiem i fetą
Cześć :) Tym razem naleśniki ze szpinakiem i fetą. Bardzo łatwe i szybkie w przygotowaniu. Co potrzebujemy? Składniki na ciasto: - 3/4 szklanki mąki kukurydzianej (może być żytnia albo orkiszowa) - szklanka mleka 1.5% - 2 średnie jajka - szczypta soli Składniki na farsz: - 220g mrożonego szpinaku - 100g sera typu: feta - łyżeczka prawdziwego masła - sól, pieprz, szczypta vegety Wykonanie: Składniki na ciasto miksujemy na gładką masę. Smażymy naleśniki na oliwie z oliwek. Jeśli posiadacie patelnię teflonową, można smażyć bez oliwy. Na patelni roztapiamy łyżeczkę masła. Wrzucamy zamrożony szpinak i…continue reading →

Chlebek Bananowy

Chlebek Bananowy
                                                                            Cześć! :) Wrzucam Wam coś NA SŁODKO :) A mianowicie Chlebek Bananowy Idealna propozycja na przekąskę, drugie śniadanie czy dodatek do popołudniowej kawy :) Pyszny i przede wszystkim zdrowy wypiek! z racji tego, że już jest ciemno, niestety zdjęcia kiepskiej jakości wiem, mogłabym poczekać do jutra, ale nie wytrzymałam :D Mam nadzieję, że spróbujecie tego pysznego…continue reading →

Jakie produkty wypadałoby mieć w kuchni będąc na diecie?

Jakie produkty wypadałoby mieć w kuchni będąc na diecie?
Dostałam prośbę, żeby napisać post o tym JAKIE PRODUKTY WYPADAŁOBY MIEĆ W KUCHNI BĘDĄC NA DIECIE? Nie ma nic w tym specjalnego. Pewnie większość z tych produktów macie. Nieprawdą jest, że JEŚLI SIĘ JEST NA DIECIE TRZEBA WYDAWAĆ DUŻO PIENIĘDZY B Z D U R A ... Z produktami można kombinować na 1000 sposobów. Szukajcie przepisów, łączcie produkty, eksperymentujcie i cieszcie się swoimi efektami! Od czasu do czasu wrzucę fotkę moich produktów, sprawdzonych, ulubionych :) Będzie mi bardzo miło jeśli komuś posłuży ten post :)     1. PRODUKTY ZBOŻOWE. - pieczywo razowe,…continue reading →

Migdałowe placuszki z kaszy jaglanej

Migdałowe placuszki z kaszy jaglanej
Cześć ;) Wrzucam Wam dzisiaj przepis na migdałowe placuszki z kaszy jaglanej. Do tej pory kaszę jaglaną jadłam z kurczakiem, dzisiaj postanowiłam zrobić z nią coś w słodkiej wersji. Idealnie nadają się na śniadanie albo na drugie śniadanie. Są bardzo syte i zostają w brzuszkach na baardzo długo :) Kasza jaglana idealnie oczyszcza organizm. Jest bogata w wapń, fosfor, żelazo. Super działa na włosy, skórę i paznokcie :) Pomaga również w usuwaniu toksyn z organizmu oraz przyspiesza metabolizm. SAMO ZDROWIE! :) Składniki na dwie porcje (około 6-7 placuszków) - 1 woreczek kaszy jaglanej…continue reading →

Jak zmotywować się do odchudzania?

Jak zmotywować się do odchudzania?
Cześć Wam Wszystkim! W dzisiejszym poście nie będzie jedzenia, nie będzie przepisów. Ten post chciałabym poświęcić na to, aby znowu napisać coś zupełnie od Siebie.. Będę bazować na własnych błędach oraz na własnych doświadczeniach. Chcę napisać coś co zapewne nie jednej osobie się przyda a mianowicie: JAK ZMOTYWOWAĆ SIĘ DO ODCHUDZANIA? Niestety, zdecydowana większość prób odchudzania kończy się porażką właśnie ze względu na brak wystarczającego zapału i motywacji.1. USTAL KONKRETNY PLAN DZIAŁANIA Weź kartkę, długopis i odpowiedz na pytania: - ile chcę schudnąć? - jaki rozmiar ubrań chcę nosić? - jak chcę wyglądać? Powieś…continue reading →

Dietetyczne placuszki

 Czeeeść!Śniadania na słodko - ostatnio u mnie coraz częściej zamiast zwykłych,tradycyjnych kanapek ;)Kiedy na diecie można sobie pozwolić na coś słodkiego jak właśnie nie na śniadanie?Najlepszy czas! Zdecydowanie!Placuszki, które dzisiaj Wam przedstawię są miękkie, lekkie i puszyste.A przede wszystkim genialne szczególnie dla osób, które są na diecie (i nie tylko!) ;)Oczywiście zanim przełożyłam placuszki na talerz, zanim przygotowałam wszystko,żeby to jakoś wyglądało i zanim zrobiłam zdjęcia - placuszki ostygły  ;) ( U MNIE NORMA....) Mimo tego i tak są pyszne ;) Ale Wy takiego problemu mieć nie będziecie, więc jedzcie póki gorące -…continue reading →

Mleko kokosowe na drugie śniadanie.

Jeśli lubisz masz chwilę czasu,lubisz kokosa to śmiało takie mleko możesz przygotować sobie na drugie śniadanie.Ja kupiłam orzecha kokosowego z którego jedną połowę przeznaczyłamdo robienia właśnie mleka.Po wylaniu wody kokosowej, odkroiłam plastry z jednej części, właśnie te:Ciężko się kroiło więc wyszło mi około 10 plasterków.Do tych plastrów dolałam zimnego 250ml mleka 1,5%Całość blendowałam przez chwilę.Ja dodałam jeszcze łyżeczkę wiórków kokosowych (kupnych) ale niepotrzebnie.Zamiast mleka możemy zrobić także piankę kokosową, wtedy dodajemy ciepłe mlekoi blendujemy przez długi długi czas aż zauważymy, że nasze mleko "zmienia postać" :)Jeśli ktoś lubi idealnie mleko smakuje z bułeczkami maślanymi,…continue reading →

Makaron szpinakowy z wędzonym łososiem

Czeeeeść! :)Na początku muszę napisać, że jestem bardzo zdziwionailością wejść na mojego bloga! Liczba rośnie i rośnie!Myślałam, że już rzadko kto tutaj wchodzi... a tu proszę taka niespodzianka! ;)A po drugie... Wpadła prośba na ask'u żebym dodała tutaj przepis na jedzonko, które wrzuciłam na instagrama. A mianowicie chodzi o makaron z wędzonym łososiem.Przepis trafia tutaj zupełnie przypadkowo a co za tym idzie? Jakość zdjęcia - instagramowa ;)Ale co jak co, przepis na obiadek jak się patrzy!Składniki (dla jednej osoby)- szklanka makaronu szpinakowego.(ja znalazłam w Biedronce firmy Lubella)- 3 plastry wędzonego łososia- 3 kwiatuszki brokuła- 1…continue reading →