Fit mleczna kanapka

na dzisiaj serwuję mleczną kanapkę w wersji fit.
super opcja, kiedy zachce się nam ‚czegoś słodkiego’

z podanych składników wychodzi jedna duża mleczna kanapka

ale jak ktoś się uprze, można zrobić dwie mniejsze 😉

co będziemy potrzebowali?
/na piernik/– pół łyżki kakao (ciemnego)
– 2 średnie jajka
– 3,5 łyżki płatków owsianych
– pół łyżeczki proszku do pieczenia
– pół łyżki miodu

/na masę/
– 3 łyżki serka twarogowego półtłustego
– 3 łyżeczki wiórków kokosowych
– 2 łyżeczki mleka
– 1,5 łyżeczki miodu

wykonanie:
wszystkie składniki na piernik ze sobą łączymy i miksujemy do uzyskania/

jednolitej masy. smażymy NA WOLNYM OGNIU na małej patelni, na odrobinie tłuszczu.
kiedy mamy już upieczony placek, kroimy dwa prostokąty i przekładamy kremem
(składniki na krem mieszamy w miseczce)

gotową kanapkę posypujemy wiórkami kokosowymi.

SMACZNEGO!
ps: jeśli ktoś zdecydowałby się zrobić, zróbcie także zdjęcie i prześlijcie mi!
opublikuję! 🙂


jeśli macie jakieś pytania zapraszam na: www.ask.fm/szarpienerwy


Ten artykul ma 12 komentarzy

  1. Anonimowy Reply

    Przepis leci do moich fit przepisów! do szkoły będzie idealna , dziekujemyyy!

  2. Monika. Reply

    łóżko z Ikei. bardzo wygodne! 🙂 posiada dwa materace. jeśli jest złożone łóżko wtedy dwa materace lądują na siebie 🙂 a jeśli rozkładam, jeden materac idzie na jedną połowę 😉 rozkłada się bez problemu, po prostu rozsuwasz 😉

  3. Sabina Polak Reply

    Dziś rano zrobiłam te cuda! Są genialne 🙂 i mój mąż też się zakochał 😀 gdzie mogę wysłać zdjęcie mojego wyczynu? 🙂
    Pozdrawiam 🙂
    Sabb

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *