Fasolowe fit ciacho

 

 

Cześć, dawno mnie tutaj nie było.. Nadrobię zaległości
i postaram się częściej wrzucać przepisy.
Dziewczyny na ask’u często przypominają także dzięki wielkie ;)Wrzucam dzisiaj przepis na FIT CIASTO z….. białej fasoli 🙂
Robiłam je pierwszy raz ale na pewno nie ostatni!
Ciasto proponuje jeść na śniadanie np z owocami albo idealnie sprawdzi się na podwieczorek.

Jakość zdjęć niestety znów instagramowa…
nie mam przy sobie kabla od aparatu i niestety nie było innej opcji..

Składniki:
– 1 puszka fasoli białej konserwowej
– 2 dojrzałe banany
– pół łyżeczki proszku do pieczenia
– dwa jajka
– dwie łyżeczki odżywki białkowej smakowej
np bananowej albo waniliowej. (u mnie o smaku ciasteczkowym)
– 40g wiórków kokosowych (30 do ciasta a 10 do posypania)
– 2 krople aromatu do ciasta (wanilia,śmietanka albo migdał)

Wykonanie:
Na gładką masę blendujemy: fasolę białą z puszki (odsączona i przepłukana),
wiórki kokosowe, dwa jajka, proszek do pieczenia, banany, aromat oraz odżywkę białkową.
Wylewamy na małą blachę i wstawiamy do piekarnika nagrzanego
do 180stopni i pieczemy ok 30-40min

Smacznego :)!

Ciasto jest przepyszne ! polecam! 🙂
Można je jeść bez wyrzutów sumienia! 🙂
Jeśli ktoś lubi to może sobie dosłodzić (jedną łyżeczką) np stewią albo ksylistolem 🙂


Ten artykul ma 5 komentarzy

  1. Anonimowy Reply

    Oo mniam wyglada pysznie <3
    a jeśli nie mam odżywki białkowej?

  2. Werra546 Reply

    Drogie panie odchudzanie proponuje zaczac od motywacji, jak potrzebujecie cos na motywacje, poszukajcie sobie w google: odchudzanie przed i po by sasetka

  3. witekM Reply

    Kto chce sobie dorobic dodatkowo niezla sumke ? Znalazlem na jednym forum dobry sposob, wpiszcie w google; Jak zarabiac na instagramie 50$/dziennie

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *