Dzisiaj będzie propozycja na obiad.
Robi się go szybko, jest tani a przede wszystkim ZDROWY I SYCĄCY 🙂

Składniki – dla jednej osoby.( jak na załączonym obrazku)
– 2 jajka
– 2 ząbki czosnku
– makaron pełnoziarnisty
– filet z kurczaka
– bazylia
– groszek
– oliwa z oliwek (do podsmażenia)
– przyprawy

Wykonanie:

1. Gotujemy makaron al’dente. (UWAGA! Im bardziej rozgotowany makaron, tym mniej w nim składników odżywczych!!! Dlatego starajmy się gotować tak, żeby był lekko twardawy)
2. Kurczaka smażymy w swoich ulubionych przyprawach.
3. Do podsmażonego kurczaka dodajemy makaron,groszek – smażymy chwilę.
4. Jajka roztrzepujemy w miseczce z posiekanymi ząbkami czosnku i bazylią.
5. Jajeczną masę wlewamy na patelnię do Naszego kurczaka, groszku i makaronu.
6. Całość smażymy aż się jajko zetnie.


W razie pytań klikać tutaj: TUTAJ.


Ten artykul ma 2 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *