Specjalnie na życzenie Kamili, która prosiła mnie, żebym wrzuciła
jakiś szybki, łatwy i dietetyczny obiad.

PRZEPIS NA JEDNĄ PORCJĘ.



Składniki:

– 3 pomidorki koktajlowe
– 1/4 brokuła
– pół piersi z fileta
– pół cukinii
– olej z oliwek

Wykonanie:


Brokuła myjemy i gotujemy w lekko osolonej wodzie aż do czasu gdy zmięknie.
Fileta kroimy w kostkę, posypujemy ziołami, przyprawami i podsmażamy na patelni
z dodatkiem pół łyżeczki oliwy. Cukinię kroimy w grubsze plasterki i smażymy z dodatkiem
kropli oliwy na patelni do momentu, gdy będzie się przysmażać (można doprawić ją odrobiną
przypraw) No i na koniec kroimy pomidorki koktajlowe.


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *