Moja metamorfoza

Moja metamorfoza
CZEŚĆ WAM WSZYSTKIM !   Myślałam trochę nad tym, czy taki post jak właśnie ten na moim blogu ma się ukazać. Ale po dodaniu zdjęcia porównawczego na facebook'a, po otrzymaniu tak dużej ilości wiadomości prywatnych, pytań na ask'u typu: JAK TO ZROBIŁAŚ, CO ROBIŁAŚ ŻEBY UZYSKAĆ TAKI EFEKT? ITP. oraz po skonsultowaniu się z kilkoma osobami doszłam jednak do wniosku, że taki post może się komuś przydać, ktoś może z niego skorzystać w jakimś stopniu. Na pytanie co chciałabym tutaj opisać.. odpowiem -  WSZYSTKO, DOSŁOWNIE WSZYSTKO! Trochę czytania będzie, trochę bardzo dużo. Będzie…continue reading →

Owsiane ciasteczka

Owsiane ciasteczka
Czeeeść Kochani! Jak Mnie tutaj dawno nie było! Ostatni wpis zrobiłam chyba temu... Wstyd... Ale pomimo mojej nieobecności Wy dalej wchodzicie na bloga, dalej korzystacie! (statystyki mówią swoje! :) ) Cieszy Mnie to bardzo :) Ostatnio również na moim blogu mała zmiana.. Zmiana domeny, zmiana wyglądu, trochę udoskonalony a to wszystko dzięki mojemu kuzynowi! Sebek - jeszcze raz wielkie dzięęęki! :) Dzisiaj pędzę do Was z przepisem na FIT OWSIANE CIASTECZKA. Są szalenie pyszne! Sama zjadłam przed chwilą 4.. Ale dobrze, że są zupełnie legalne i nawet osoby chcące zrzucić kilogramy mogą się…continue reading →

Jaglana szarlotka z cynamonem

Jaglana szarlotka z cynamonem
Składniki (na blaszkę od tarty):   - 1 szklanka suchej kaszy jaglanej - 2 łyżki mąki kukurydzianej - 1 łyżka mąki żytniej - 2 duże jajka - 6 sporych jabłek - miód - łyżeczka cynamonu - wiórki kokosowe Wykonanie:   Kaszę jaglaną gotujemy wg opakowania - odsączamy z wody, studzimy. Do kaszy dodajemy mąkę, jajka - mieszamy łyżką do połączenia wszystkich składników. Dosładzamy ciasto miodem - wg uznania. Jabłka obieramy, trzemy na grubych oczkach, dodajemy cynamon - mieszamy. Na blaszkę kładziemy połowę ciasta, na to jabłka i na jabłka drugą część ciasta. Wierzch…continue reading →

Hello Slim !

Hello Slim !
  Jakiś czas temu, odezwała się do mnie firma Hello Slim, która zaproponowała mi współpracę. Dostałam od nich dwie herbatki: na dzień i na noc. Cała kuracja trwa 30 dni. Herbata Hello Slim na dzień: Składniki: zielona herbata, guarana, yerba mate, dzika róża, liść eukaliptusa, jabłko, owoc czarnego bzu, skórka z ananasa i pomarańczy, hibiskus, aronia, kwas cytrynowy, mięta. Herbata Hello Slim na noc: Składniki: Skórka pomarańczy, mięta, trawa cytrynowa, hibiskus, korzeń imbiru, liść jeżyny słodkiej, korzeń lukrecji, dzika róża, skórka limonki Hello Slim co najważniejsze nie zawiera alergenów! - BRAK LAKTOZY! -…continue reading →

Fit ciasto marchewkowe z bakaliami

Fit ciasto marchewkowe z bakaliami
Czeeść! Kurczę, ale dawno mnie tu nie było! Trochę zaniedbałam bloga, ale obiecuję poprawę!Pojawi się duuuuużo nowości! Dużo motywacji i jeszcze więcej inspiracji!Dzisiaj muszę pochwalić się Wam moim kolejnym przepisem na FIT CIASTO MARCHEWKOWE. Ostatnio na mojego facebooka (KLIKNIJ TUTAJ) dodałam inny przepis na fit ciacho marchewkowe ale szczerze mówiąc sama już nie wiem, który jest pyszniejszy <3Ciasto te możecie jest BEZ WYRZUTÓW SUMIENIA! Składniki: - 4 jajka - 1/4 szklanki ksylitolu - 2 łyżki oleju kokosowego (w postaci stałej) - łyżeczka proszku do pieczenia - 90g mąki gryczanej - garść suszonej żurawiny…continue reading →

Reklama

Reklama
  Jak już tutaj jesteś to zapraszam Cię na mój profil na Facebooku: K L I K N I J Stronka jest powiązana z tym blogiem, jednak nie zabraknie tam treści z odrobiną motywacji, zdjęć i inspiracji! :) Przewiduję także konkursy, gdzie będziecie mogli wygrać coś dobrego.. Także, wchodźcie i lajkujcie!continue reading →

Dietetyczne ciasteczka

Dietetyczne ciasteczka
Cześć! Wczoraj na moim instagramie pojawiły się fit ciasteczka. Coś dodałam, coś odjęłam i wyszły na prawdę super ciacha! Możemy się na nie skusić do popołudniowej kawy czy zjeść kilka na drugie śniadanie ;) Robi się je bardzo szybko ale tak jak się szybko robi, tak szybko znikają też z miseczki, zapewniam ;) Niestety nie mam karty do aparatu i nie mogłam zrobić więcej fotek, a później było już... po prostu za późno ;) Składniki: - szklanka mąki żytniej - 3 duże łyżki masła orzechowego - 1 banan - 1 jajko - jeśli…continue reading →

Współpraca z EkoRein

Współpraca z EkoRein
Cześć! Dzisiejszy post chciałabym poświęcić firmie,  która miesiąc temu nawiązała ze mną współpracę i oficjalnie zostałam ich ambasadorką. Jest to firma EkoRein , która skupia się na pozyskiwaniu produktów najwyższej jakości. Cieszyłam się jak dziecko, gdy do mnie napisali Ich produkty pochodzą z upraw lokalnych (Boliwia, Peru, Sri-Lanka Finlandia Turcja czy Polska)  Pełnowartościowe, najlepszej jakości, a co najlepsze w przystępnej cenie produkty. Także jeśli macie brak w swojej szafie jakiś zdrowych towarów, to nie zastanawiajcie się tylko wchodźcie na www.ekorein.pl i zamawiajcie! oto moja styczniowa paczka od ekorein.continue reading →

Pieczona owsianka z syropem klonowym

Pieczona owsianka z syropem klonowym
Pieczona owsianka z syropem klonowym Składniki (na jedną porcję) - 250 ml mleka 1.5% - ok 4 łyżek płatków owsianych górskich - kilka plasterków banana - kilka malin - migdały albo wiórki kokosowe do posypania (opcjonalnie) Wykonanie: Mleko doprowadzamy do wrzenia. Wsypujemy płatki owsiane i gotujemy ok 4 minut. Następnie płatki przelewami do foremki żaroodpornej. (ja zakupiłam swoją w Pepco za 4.99) Na wierzch układamy maliny i banany. Pieczemy w 180st przez ok 15minut. Po wyciągnięciu wierzch polewamy syropem klonowym i posypujemy migdałami. zapraszam na mojego instagrama! www.instagram.com/monika.jaskulacontinue reading →

Pełnoziarniste, żytnie naleśniki

Pełnoziarniste, żytnie naleśniki
Hej ! Wiecie zapewne (a jak nie wiecie to Wam powiem ;) ) że ŚNIADANIE to najważniejszy posiłek w ciągu dnia.  I zgadzam się ze stwierdzeniem, że: ' śniadanie jedz jak król, obiad jak książę a kolację jak żebrak" Dlatego też wrzucam Wam dzisiaj moją propozycję śniadania, które jest bogate w magnez, potas, białko ;) Śniadanie, które nie zawiera cukrów (oprócz tych w owocach) , które jest zdrowe i bardzo smaczne. Ja niestety muszę zjeść je już zimne... (takie uroki robienia zdjęć na bloga i na instagrama) Składniki: - 1 jajko - 4 łyżki…continue reading →

Babeczki marchewkowe

Babeczki marchewkowe
    Dobry Wieczór Wszystkim! :) Stworzyłam dzisiaj swój przepis na fit marchewkowe babeczki i chciałabym się tym przepisem z Wami podzielić. Szczerze mówiąc bałam się efektu końcowego, ale śmiało i skromnie mogę przyznać, że były przepyszne! Niestety nikt nie zdążył skosztować, bo zjadłam je wszystkie SAMA A wyszło ich AŻ(!) 6! :) Na szczęście można je konsumować bez żadnego "ale" :) Przepis podaję na 5 babeczek ale oczywiście możecie podwoić albo potroić składniki na większą ilość ;) Składniki: - 2 średnie jajka - kieliszek oliwy z oliwek - 2,5 łyżki mąki orkiszowej…continue reading →